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이물질 음료
사고의 원인

얼마 전 안타까운 사건이 있었습니다. 일반 상점에서 이물질 섞인 음료를 먹고 유산하는 일이 벌어졌죠. 커피나 과일주스 등을 테이크아웃으로 판매하는 상점이 늘면서 일부 점포는 특정 시간대 바쁜 상황에 빠집니다. 출근 시간이나 점심 시간, 퇴근 무렵 주문이 밀려들 때가 있죠. 그렇다고 종업원을 여럿 고용하자니 타산이 맞지 않습니다. 결국 이런 상황에서 업주는 블렌더에 플라스틱 용기가 섞여 들어갔고 이를 마신 임산부가 장출혈을 일으켜 유산하게 됐습니다. 생각만해도 끔찍한 일이죠. 2023. 10. 15.

비위생 환경
부주의 사고
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복장 위생
힘든 조리과정

비단 테이크아웃 음료 가게뿐 아니라 일반 음식점, 나아가 대형 호텔에서도 이러한 일들이 벌어집니다. 특히 조리사 가운데 일부는 위생 관념이 떨어지는 행동을 아무렇지도 않게 하죠. 보통 요리사는 모자와 마스크를 착용하는 게 정상입니다. 대부분 요리사의 복장은 흰색이죠. 위생과 관련이 있습니다. 요리사의 모자는 굉장히 크고 기다란 모양을 보입니다. 복장을 갖춘다면 우스꽝스럽다는 이유로 이를 싫어하는 요리사도 많죠. 그 모양이야 어쨌든 중요한 건 머리카락이 음식에 빠질 우려가 적다는 것이죠. 그러한 복장이 번거롭고 행동에 제약을 주지만 위생을 위해 착용합니다.

고열과 인체 분비물

조리 과정은 항상 고열을 가까이 하기 때문에 겨울철에도 땀을 많이 흘리게 됩니다. 이러한 인체 분비물을 두건이나 수건으로 제때 제거하지 않으면 고스란히 음식에 들어가죠. 완성된 요리에 섞였는지 여부는 당사자만 알겠지만 요리사의 복장만 봐도 조리과정에서 어떤 일들이 벌어질지 알 수 있습니다. 과거 중화요리 음식점은 나쁜 위생 환경으로 유명했습니다. 일부 요리사는 자신의 기분에 따라 주문된 음식에 침을 뱉는다는 이야기도 떠돌았죠. 과장된 소문이라기보다 실제 빈번하게 벌어지는 사건일 수 있습니다. 아니 땐 굴뚝에 연기가 난다는 건 이상한 일이죠.

소문의 진상
진상고객 응징
TOUCH

생명 위협
치명적 위험

공장에서 대량 생산하는 유명 기업의 상품에서도 이물질이 발견되는 일이 발생하곤 합니다. 특히 통조림이나 유리병에 든 음료 등에서 그러한 일들이 생기죠. 과거 공장 작업자의 담배꽁초가 내용물에서 발견된 사례가 있었고 가끔 국민 음료라 할 수 있는 믹스 커피 맛에서 담배 냄새가 나기도 합니다. 앞서 발생한 유산 사건은 플라스틱이 내용물에 섞여 들어가 생긴 일이지만 유리가루나 시멘트 가루가 섞일 가능성도 있습니다.

먹기 전 확인
위험성 내포
TOUCH

샐러드바의 진실
벌레와 유기농

이 뿐만이 아니라 과거에는 글로벌 브랜드 샐러드바에서 지네와 같은 벌레가 발견되기도 했죠. 비행기의 기내식에서도 동물 사체가 나와 충격을 준 바 있습니다. 여전히 국내 일부 음식점에서는 커다란 쥐가 돌아다니고 밤중에 바퀴벌레가 바닥을 점령하는 일이 발생하곤 합니다. 이 같은 환경에서 발생하는 위생사고는 개인이 조심하지 않으면 좀처럼 막기 어렵고 생명과 직결될 수 있기에 돌이킬 수 없는 피해를 볼 수 있습니다.

불가역적 피해
빈번한 위생사고
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산책의 계절
완벽한 운동

산책하기 좋은 계절, 가을이 돌아오면서 다시금 걷기 운동에 관심이 모이고 있습니다. 의료 전문가 사이에서도 걷기만큼 완벽한 운동이 없다고 조언하죠. 일단 남녀노소 누구나 즐기는 데 부담이 없습니다. 아울러 값비싼 장비가 필요 없죠. 강도 역시 조절이 가능합니다. 뛰다가 걷다가 혹은 빠른 걸음으로 경보를 할 수 있죠. 운동 중간 동료와 이야기를 나눌 수도 있고 혼자서 음악을 들으며 힐링을 할 수 있습니다. 2023. 10. 15.

걷고 뛰고 힐링
갓성비 습관
TOUCH

걷기 생활화
전천후 운동

비가 오나, 눈이 오나 산책에 나설 정도로 걷기 운동에 빠진 이들이 늘고 있습니다. 굉장히 나쁜 날씨가 아니라면 우비를 입고 길을 나서기도 합니다. 물론, 악천후나 비가 온 뒤 산행은 낙상 사고 위험이 있습니다. 하지만 평지나 정비된 둘레길 정도는 위험이 덜 하죠. 이 때문에 주변 경관을 둘러보며 두뇌 자극도 되고 시원한 바람도 만끼하는 걷기 운동이 인기입니다.

체중당 5~7미리리터

일단 걷기 운동, 즉 산책에는 충분한 수분섭취와 적당한 빠르기가 중요합니다. 지나치게 느린 걸음은 운동 효과가 떨어지죠. 빠르게 걷다보면 자연스레 갈증이 찾아오기 때문에 당연히 물을 찾습니다. 전문가에 따르면 수분 섭취의 경우 운동 시작 2~3시간 전 하는 게 좋습니다. 그렇다고 너무 많은 물을 미리 먹는다는 건 좋지 않습니다. 체중당 5~7미리리터의 물이 적당하죠. 자신의 체중을 감안해서 수분을 섭취한다면 더 큰 운동 효과를 볼 수 있습니다.

효과 높이기
갈증 해소
TOUCH

스포츠 음료
운동 전후 섭취

일부에서는 운동 전 소금기 있는 과자를 먹는 것도 도움이 된다고 합니다. 실제 운동 선수가 먹는 스포츠 음료의 경우 약간의 짠맛이 느껴지죠. 운동 중 탈수 증상을 막는데 도움이 되기 때문입니다. 운동 중간과 운동을 끝마친 뒤에도 수분 섭취는 이뤄져야 합니다. 그렇다고 거부감이 들 정도로 수분 섭취가 있을 경우 운동과 몸에 부담이 될 수 있죠. 아울러 운동과 함께 몸에서 열기가 나오기 때문에 매우 차가운 음료를 먹게 되지만 실상은 15~21도 사이의 음료가 더 빨리 체내로 흡수됩니다.

탈수증상 주의
계획적 운동
TOUCH

이뇨작용
혈당과 수분

1시간 이내의 운동이라면 단순히 물만으로도 충분하지만 그 이상 운동이 지속된다면 스포츠 음료가 나은 선택입니다. 운동을 계속하면 혈당이 빠르게 떨어지는 일이 발생할 수 있어서 물보다 음료가 좋을 수 있죠. 하지만 이뇨작용이 일어나는 음료를 선택할 경우 섭취했던 수분이 몸에서 빠져나가는 일이 발생할 수 있으므로 자제해야 합니다. 힘들게 하는 운동인 만큼 효과를 높이는 일이 중요하죠. 자칫 몸에 건조함이 찾아올 수 있는 계절 가을, 충분한 수분 섭취로 운동 효과를 높여야겠습니다.

근육량 유지
지구력 향상
TOUCH

WHAT
THE MOVIE

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WHO VOICES Gwen Stacy IN Spider-Man: Into the Spider-Verse?
WHO PLAYED Easy Day IN Expend4bles?
WHO DIRECTED 'Murder on the Orient Express(2017)'?
WHICH AUTHOR WROTE THE NOVEL King of Torts?
WHO PLAYED Mrs. Reynolds IN A Haunting in Venice?
MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
God played a trick on you!
MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
There are three types of people in this world: sheep, wolves, and sheepdogs.
MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
What's wrong with him? Oh, he's deaf. My fault.

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1. Hailee Steinfeld 2. 50 Cent 3. Kenneth Branagh 4. John Grisham 5. Michelle Yeoh 6. The Exorcist: Believer 7. American Sniper 8. Black Hawk Down

READ IT FOR YOUR LIFE, FEEL IT FOR YOUR LIFE
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2023. 10. 14.
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1. Hailee Steinfeld 2. 50 Cent 3. Kenneth Branagh 4. John Grisham 5. Michelle Yeoh 6. The Exorcist: Believer 7. American Sniper 8. Black Hawk Down

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2023. 10. 14.
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1. Hailee Steinfeld 2. 50 Cent 3. Kenneth Branagh 4. John Grisham 5. Michelle Yeoh 6. The Exorcist: Believer 7. American Sniper 8. Black Hawk Down

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2023. 10. 14.

WHAT
THE MOVIE

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WHO PLAYED Alphie IN The Creator?
WHAT IS THE NAME OF Joker'S mother?
WHAT IS THE NAME OF THE LEAD CHARACTER IN Dune: Part One(2021)?
WHICH AUTHOR WROTE THE NOVEL Around the World in Eighty Days?
WHO IS THE MAIN VILLAIN IN Wanted(2008)?
MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
What do you want, sweetie? For robots to be free.
MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
I'd hold you up to say to your mother, 'this kid's gonna be the best kid in the world. This kid's gonna be somebody better than anybody I ever knew.' And you grew up good and wonderful.
MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
So, uh, when did you decide to become Indiana Jones?

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1. Madeleine Yuna Voyles 2. Penny Fleck 3. Paul Atreides 4. Jules Verne 5. Sloan 6. The Creator 7. Rocky Balboa 8. Uncharted

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2023. 10. 8.
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가을 모기
전염병 위협

가을 모기가 극성입니다. 쌀쌀한 날씨가 이어지면서 따뜻한 공기를 찾아 집안으로 들어오는 해충이 늘었습니다. 이 가운데 모기는 무서운 밤 손님이죠. 불을 끄고 잠든 새벽, 어디선가 '윙'하는 소리가 들리면 피곤해도 잠을 깰 수밖에 없습니다. 불을 켜고 잡으려 하면 잽싸게 도망가고 찾으려 해도 숨어서 나오지 않는 모기, 그냥 방치하기에는 위험부담이 크죠. 뎅기열이라는 열병에 걸릴 수 있다니 졸려도 박멸하는 선택을 해야겠죠. 2023. 10. 8.

뎅기열
바이러스 전파
TOUCH

열병
해외 유입

뱀파이어처럼 피를 노리는 모기, 뎅기열 바이러스를 옮기는 해충입니다. 뎅기열은 모기로 인해 옮겨지는 열병으로 대부분 사람에게는 치명적이지 않지만 소수에게는 위험할 수 있습니다. 이러한 질병을 옮기는 모기를 뎅기 모기라 하는데 주로 열대지방과 아열대지방에 서식합니다. 해외여행이 늘면서 이러한 뎅기열 바이러스가 국내 유입되는 경우가 늘고 있죠. 옮기는 과정을 보면 무척 위험하다는 걸 알 수 있는데 일단 뎅기 바이러스를 지닌 사람을 물었다가 다시금 다른 사람을 물게 되면 바이러스가 전염됩니다.

전파 용의자

뎅기열 증상은 말 그대로 열병이어서 발열과 두통을 동반합니다. 마치 감기에 걸린 듯 근육동과 관절통, 식욕부진 등의 증상이 나타나죠. 대부분 감기가 시간이 지나면 괜찮아지듯 뎅기열병도 시간이 약일 수 있습니다. 보통 일주일 정도 앞서 언급한 증상에 시달리다가 회복합니다. 하지만 이유가 명확하지 않은 상태로 발열과 두통으로 괴롭다면 불안할 수 있으니 그 원인을 아는 건 중요하죠. 가령 열대지방으로 여행 중이고 이러한 증상이 나타났다면 뎅기모기를 용의자로 둬야 합니다.

열대지방 여행
근육통과 식욕부진
TOUCH

때로는 치명적
잠복기 주의

이렇게 보면 뎅기열병을 그다지 걱정할 필요가 없어 보입니다. 하지만 극히 낮은 확률로 위험에 처하는 경우가 있으니 조심해야 하죠. 일단 뎅기 바이러스에 취약한 신체를 지녔다면 사망확률이 무려 40~50%에 달할 정도로 심각합니다. 특히 10대와 같이 낮은 연령에서 발병할 가능성이 있어 더욱 조심스럽습니다. 경우에 따라 잠복기가 1주일 이상 될 수 있으니 해외여행에서 돌아오고 한참 뒤에 증상이 나타나기도 합니다. 그렇다면 이미 주변 사람에게 바이러스를 전파한 뒤일 수 있죠.

해외여행
전파 위험
TOUCH

증가추세
모기 감염

질병관리청의 연구보고서에 따르면 뎅기열병은 전 세계적으로 증가하는 추세입니다. 우리나라는 해외에서 유입된 사례만 발견되고 있어 다소 안심할 수 있으나 환자는 늘고 있습니다. 이런 상황을 국내 전문가는 경고하고 있는데 바로 뎅기열병의 토착화를 우려하는 것이죠. 해외에서 유입되는 경우가 아닌 한반도에서 지속적으로 발병환자가 나타날 수 있다는 이야기입니다. 모기를 통한 감염질환이기 때문에 환자의 숫자가 급속히 늘어날 수 있죠. 라오스 같은 국가에서는 2021년과 2022년 사이 환자가 무려 1200% 폭증하기도 했습니다.

확산 위협
해충 박멸
TOUCH

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건강 첫걸음
금주 금연

건강을 위해서 가장 먼저 권하는 건 바로 금주와 금연입니다. 하지만 연말도 다가오고 친목 도모를 위한 자리가 한창인 시기여서 해로운 활동을 피하기 어렵죠. 금연 인구는 늘고 있으나 금주 인구는 오히려 줄어들고 있는 양상입니다. 술을 처음 접하는 연령도 이전보다 현격히 낮아졌죠. 피할 수 없다면 즐기라는 말도 있으니 술자리를 피할 수 없다면 숙취라도 없애는 방법을 찾는 게 현명할지 모릅니다. 2023. 10. 8.

숙취 제로
두통과 어지럼증
TOUCH

독성 분해
수분 섭취

보통 술잔과 물잔이 함께 나오는 경우가 많습니다. 물을 마시면 오히려 술에 빨리 취한다는 이야기가 있으나 실제 물은 알코올 분해를 촉진합니다. 우리 몸이 흡수한 알코올 성분을 몸 밖으로 배출할 수록 흐리멍덩한 정신이 사라지겠죠. 게다가 술을 마시며 먹는 안주에는 이뇨작용을 부추기는 재료가 섞여있습니다. 당연하게도 평소 마시는 물의 양보다 늘려서 섭취할 필요가 있죠.

커피 금물

숙취해소를 위해 커피를 마시는 이들도 있습니다. 커피에 들어간 카페인 성분이 각성작용을 불러오고 정신이 또렷해질 것이란 생각 때문이죠. 하지만 예측과 달리 커피는 우리 몸에서 수분을 빠져나가게 합니다. 곧, 커피로 보충하는 수분의 양보다 배출되는 양이 더 많을 수 있죠. 이 때문에 커피를 한잔 마시고 항상 수분을 보충하는 차원에서 물을 한 잔 마시는 걸 추천합니다.

이뇨 작용
술 커피 복합작용
TOUCH

두통 발생
혈관 확장

술을 마신 뒤 지독한 두통에 시달리는 이들도 있습니다. 과학적으로 설명하자면 아세트알데히드라는 성분 때문이죠. 알코올로 체내에 들어오는 대표적 독성물질 가운데 하나죠. 해당 성분이 머리 부위의 혈관을 확장시켜 두통이 발생하는데 이를 없애려 두통약을 먹는 건 장기 손상을 불러올 수 있습니다. 침묵의 장기이며 해독 장기라 불리는 간 손상의 원인이 될 수 있죠. 독성 물질 해독에는 간이 나서야 하는데 두통약에 들어간 아세트아미노펜이라는 성분이 아세트알데히드와 만나 간 손상을 불러올 수 있습니다.

유해 성분
침묵의 장기손상
TOUCH

콩나물과 북어
아스파라긴산

숙취해소를 위해 다음날 먹어야 하는 식단은 많이 알려졌죠. 아스파라긴산이나 글루타치온, 카테킨 성분을 함유한 음식을 먹는 게 좋습니다. 명칭이 어려우나 이러한 성분을 가진 식재료는 구하기 어렵지 않습니다. 바로 콩나물과 북어죠. 비타민C가 들어간 음료나 카테킨 성분이 많은 녹차도 좋습니다. 여기에 요즘에는 좋은 숙취해소제를 편의점 같은 곳에서 판매하기 때문에 이런 걸 이용하는 것도 좋은 선택이죠. 이러한 제품은 전문가들의 연구로 나온 숙취해소제인 만큼 효과가 확실합니다. 하지만 무엇보다 지혜로운 건 과음을 하지 않고 이 때문에 발생하는 여러 사고를 사전에 차단하는 것이겠죠.

사고 차단
음주 실수
TOUCH

WHAT
THE MOVIE

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WHO VOICES Ian Lightfoot IN Onward?
WHO DIRECTED 'The Creator(2023)'?
WHO VOICES Rosalind Myers IN Cyberpunk 2077: Phantom Liberty?
WHO PLAYED Usopp IN One Piece(TV Series 2023)?
WHO DIRECTED 'Dungeons & Dragons(2000)'?
MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
Rule #1. Never change the deal.
MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
I don't know who you are. I don't know what you want. If you are looking for ransom, I can tell you I don't have money. But what I do have are a very particular set of skills, skills I have acquired over a very long career. Skills that make me a nightmare for people like you.
MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
I don't think you understand. These boys killed my dog.

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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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2023. 10. 1.
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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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비위생 환경 부주의 사고 TOUCH

소문의 진상 진상고객 응징 TOUCH

먹기 전 확인 위험성 내포 TOUCH

불가역적 피해 빈번한 위생사고 TOUCH

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걷고 뛰고 힐링 갓성비 습관 TOUCH

효과 높이기 갈증 해소 TOUCH

탈수증상 주의 계획적 운동 TOUCH

근육량 유지 지구력 향상 TOUCH

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1. Hailee Steinfeld 2. 50 Cent 3. Kenneth Branagh 4. John Grisham 5. Michelle Yeoh 6. The Exorcist: Believer 7. American Sniper 8. Black Hawk Down

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1. Hailee Steinfeld 2. 50 Cent 3. Kenneth Branagh 4. John Grisham 5. Michelle Yeoh 6. The Exorcist: Believer 7. American Sniper 8. Black Hawk Down

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1. Hailee Steinfeld 2. 50 Cent 3. Kenneth Branagh 4. John Grisham 5. Michelle Yeoh 6. The Exorcist: Believer 7. American Sniper 8. Black Hawk Down

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1. Hailee Steinfeld 2. 50 Cent 3. Kenneth Branagh 4. John Grisham 5. Michelle Yeoh 6. The Exorcist: Believer 7. American Sniper 8. Black Hawk Down

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1. Hailee Steinfeld 2. 50 Cent 3. Kenneth Branagh 4. John Grisham 5. Michelle Yeoh 6. The Exorcist: Believer 7. American Sniper 8. Black Hawk Down

ANSWERS

1. Hailee Steinfeld 2. 50 Cent 3. Kenneth Branagh 4. John Grisham 5. Michelle Yeoh 6. The Exorcist: Believer 7. American Sniper 8. Black Hawk Down

ANSWERS

1. Madeleine Yuna Voyles 2. Penny Fleck 3. Paul Atreides 4. Jules Verne 5. Sloan 6. The Creator 7. Rocky Balboa 8. Uncharted

ANSWERS

1. Madeleine Yuna Voyles 2. Penny Fleck 3. Paul Atreides 4. Jules Verne 5. Sloan 6. The Creator 7. Rocky Balboa 8. Uncharted

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1. Madeleine Yuna Voyles 2. Penny Fleck 3. Paul Atreides 4. Jules Verne 5. Sloan 6. The Creator 7. Rocky Balboa 8. Uncharted

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1. Madeleine Yuna Voyles 2. Penny Fleck 3. Paul Atreides 4. Jules Verne 5. Sloan 6. The Creator 7. Rocky Balboa 8. Uncharted

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1. Madeleine Yuna Voyles 2. Penny Fleck 3. Paul Atreides 4. Jules Verne 5. Sloan 6. The Creator 7. Rocky Balboa 8. Uncharted

ANSWERS

1. Madeleine Yuna Voyles 2. Penny Fleck 3. Paul Atreides 4. Jules Verne 5. Sloan 6. The Creator 7. Rocky Balboa 8. Uncharted

뎅기열 바이러스 전파 TOUCH

열대지방 여행 근육통과 식욕부진 TOUCH

해외여행 전파 위험 TOUCH

확산 위협 해충 박멸 TOUCH

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숙취 제로 두통과 어지럼증 TOUCH

이뇨 작용 술 커피 복합작용 TOUCH

유해 성분 침묵의 장기손상 TOUCH

사고 차단 음주 실수 TOUCH

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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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1. Tom Holland 2. Gareth Edwards 3. Kay Bess 4. Jacob Romero 5. Courtney Solomon 6. The Transporter(2002) 7. Taken(2008) 8. Shooter(2007)

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빈번한 위생사고
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갓성비 습관
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갈증 해소
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탈수증상 주의
계획적 운동
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지구력 향상
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뎅기열
바이러스 전파
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열대지방 여행
근육통과 식욕부진
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해외여행
전파 위험
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확산 위협
해충 박멸
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숙취 제로
두통과 어지럼증
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이뇨 작용
술 커피 복합작용
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유해 성분
침묵의 장기손상
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사고 차단
음주 실수
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