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갓성비 세일
블랙 프라이데이

국내에서도 연말 세일 시즌이 다가오고 있습니다. 매년 다가오는 구정과 함께 왠지 북적북적거린다는 느낌이 드는 시기죠. 미국의 경우 추수 감사절 다음 날 블랙 프라이데이라는 쇼핑 시즌이 시작됩니다. 검은 금요일이라는 의미 때문에 무언가 좋지 않은 일이 벌어질 것 같지만 실상 연중 매출의 대부분이 이 시기에 이뤄진다고 하죠. 어느 나라, 어느 지역이든 저렴하고 알뜰한 삶을 살고자 하는 욕구는 마찬가지인가 봅니다. 2023. 11. 05.

알뜰살뜰
글로벌 공통점
TOUCH

매출 집중
흑자 전환

대개 중요한 일은 붉은 색으로 표시를 합니다. 눈에 띄게 해서 주의를 기울이고 사고를 예방하려는 목적이죠. 블랙 프라이데이에서 블랙은 흑자를 의미합니다. 적자를 빨간 색으로 표시하고 이와 반대인 이익은 보통 장부에 검은 색으로 기록하죠. 흑자의 한자풀이 역시 검다를 뜻합니다. 이런 걸 보면 동서양 모두 검은 색이 그리 불길한 색이 아니죠. 연중 블랙 프라이데이 시즌처럼 매출이 오르는 날이 지속된다면 바랄 게 없을 겁니다.


광군제

이런 세일 시즌은 여러 국가에 존재합니다. 중국의 경우 광군제라는 기념일이 있어 쇼핑 절정기를 맞죠. 중국이라는 나라의 인구를 감안하면 그 매출 규모가 블랙 프라이데이를 뛰어 넘는 게 당연합니다. 이 시즌 할인폭은 90%에 달할 정도로 크고 각종 서비스 혜택이 주어지죠. 블랙 프라이데이와 함께 기업과 고객 모두 놓치기 어려운 시즌입니다.

글로벌 최대 세일
쇼핑 절정기
TOUCH

사이버 먼데이
구매 기회

블랙 프라이데이, 광군제와 함께 사이버 먼데이도 있습니다. 미국 추수 감사절이 지나고 첫 월요일을 지칭하는데 이날 역시 할인과 판촉행사가 이뤄집니다. 앞선 두 할인 행사를 놓쳤다면 사이버 먼데이에서 기회를 노려볼 수 있죠.

판촉과 할인
재고 정리
TOUCH

이념과 소비
선택권 확장

일부에서는 이념에 따라 소비행위가 이뤄지는 경우가 있어 블랙 프라이데이나 광군제에 거부감을 지닌 소비자도 많습니다. 소비자 개인의 가치관에 따라 각자 다를 수 있으나 현명하고 알뜰한 소비행위는 인간의 본능이죠. 합리적 소비자를 가정하는 경제학에서 이런 세일 시즌을 버리고 비싼 가격에 구매한다는 건 비정상입니다. 할인 시즌에 매출이 몰린다는 건 그만큼 정상적인 소비자가 많다는 방증이겠죠.

권익 향상
합리적 선택
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  • WHO PLAYED Dreyfus IN Dawn of the Planet of the Apes?

  • WHO VOICES Bunny IN Rise of the Guardians(2012)?

  • WHAT IS THE NAME OF THE LEAD CHARACTER IN Birdman?

  • WHO PLAYED Mason Pettits IN Freelance?

  • WHO DIRECTED 'After Death(2023)'?

  • MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
    The path of the righteous man is beset on all sides by the inequities of the selfish... and the tyranny of evil men!

  • MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
    Good morning, Night city! Yesterday's body count lottery rounded out to a solid 'n' sturdy thirty! Ten outta Heywood - thanks to the unabated gang wars! One officer down, so I guess you are all screwed.

  • MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
    You're a wanted man, Mr. Morgan. Five thousand dollars for your head alone.

  • ANSWERS

    MEDIA N BRIEF CONTENTS

    1. Gary Oldman 2. Hugh Jackman 3. Riggan 4. John Cena 5. Stephen Gray 6. The Exorcist: Believer 7. Cyberpunk 2077 8. Red Dead Redemption II

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    2023. 11. 05.

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  • WHO PLAYED Dr. Ross Geller IN TV Series Friends?

  • WHO PLAYED William Hale IN Killers of the Flower Moon?

  • WHO DIRECTED Conspiracy Theory?

  • WHAT IS THE NAME OF THE MAIN CHARACTER IN Memento?

  • WHO PLAYED Jenny Everdeane IN Gangs of New York?

  • MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
    Listen to me very carefully. There are three ways of doing things around here: the right way, the wrong way, and the way that I do it. You understand?

  • MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
    Serial killers. Serial killers only have two names. You ever notice that? But lone gunmen assassins, they always have three names. John Wilkes Booth, Lee Harvey Oswald, Mark David Chapman...

  • MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
    To be honest, when I found out the patriarchy wasn't just about horses, I lost interest.

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    1. David Schwimmer 2. Robert De Niro 3. Richard Donner 4. Leonard 5. Cameron Diaz 6. Casino(1995) 7. Conspiracy Theory 8. Barbie

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식단적 자유
갓성비 건강

매일 식단 관리는 까다롭습니다. 직장 근처나 회사 구내 식당 역시 식단을 고르기 힘들죠. 기껏해야 3~4가지 가운데 하나를 선택해야 합니다. 자신의 건강에 맞춰 음식을 먹고 싶지만 그렇게 하기 어려운 시대, 몇 가지 해결책이 있습니다. 그 가운데 하나가 바로 도시락이죠. 가까운 나라 일본의 경우 다채로운 도시락이 준비되어 있습니다. 다만, 가격이 높을 뿐이죠. 하지만 집에서 도시락을 자신의 입맛에 맞게 준비한다면 건강 챙기고 비용 아끼는 일석이조가 되겠죠. 2023. 10. 29.

식도락과 도시락
일석이조 식사
TOUCH

경제적 유기농
여유로운 생활

회사 근처 유기농 채소, 건강식을 제공하는 식당이 있다면 문전성시를 이룹니다. 물론, 가격 부담에 파리가 날릴 수도 있죠. 대체로 이런 곳은 음식 가격이 부담됩니다. 건강에 좋지만 가격이 비싸다면 건강을 해칠 정도로 열심히 일을 해야 하고 그러자면 건강을 해칠 수 있죠. 배보다 배꼽이 커지는 경우도 자칫 생깁니다. 이럴 때 스스로 도시락을 준비해서 다닌다면 건강과 경제적 여유 모두를 챙길 수 있습니다.


고가격 고빈약 도시락

한때 국내에서 편의점 도시락이 선풍적 인기를 모은 떄가 있었습니다. 일종의 마케팅이었을 수 있으나 어쩄든 오래 전보다 편의점 한쪽 코너에 도시락 상품이 많은 건 사실이죠. 과거에는 김밥이나 샌드위치, 즉석 햄버거 등이 전부였습니다. 어느 순간부터 도시락이 진열되기 시작했고 시간이 지나며 고급 상품도 등장헀습니다. 하지만 이제 그 가격과 품질은 가성비를 잃은 지 오래입니다. 가격도 그다지 매력적이지 않은데 품질마저 떨어지죠. 음식점에서 간단하게 시켜먹는 메뉴보다 가격은 약간 저렴한 데 비해 내용물은 여러모로 빈약합니다.

초심 잃은 기성품
값비싼 쓰레기
TOUCH

시간비용 부적절
부실 빈약 고가

가격 높은 고품질 도시락을 선택한다면 굳이 편의점이나 프랜차이즈 브랜드 상점을 이용할 필요가 없겠죠. 식당에서 음식을 주문해도 10~15분 내에 음식이 나옵니다. 시간을 아낀다는 이득이 크게 없죠. 반면 집에서 준비하는 도시락은 내용물이 부실할지언정 건강에 이롭고 입맛에도 맞습니다. 보다 건강하고 맛있게 식사를 즐길 수 있죠.

건강과 영양가
좋은 입맛
TOUCH

소화불량
협소한 선택권

일부 음식점의 경우 대량으로 밥을 짓고 음식을 준비하기 때문에 쌀의 품질이 떨어지거나 찐밥 형태여서 소화에 문제가 생기기도 합니다. 반찬 역시 이전 손님이 먹던 게 나오기도 하고 위생과 청결에 낙제점이 매겨질 수 있습니다. 식기에 이물질이 묻어 있거나 세척이 안 된 상태이기도 하죠. 아울러 점포 임대료와 인건비 등이 추가로 음식 가격에 포함되기 때문에 손수 마련한 도시락과 비교 불가죠. 이제는 사회적으로 자가 수제 도시락을 바라보는 시선에 변화가 있어야 할 시점입니다.

필요한 시선 변화
영양만점
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사기 스팸
물량 공세

경제상황이 한치 앞을 전망하기 힘들 때 어김없이 스팸 문자가 날아듭니다. 개인용 단말기, 즉 스마트폰이 국민 1인당 1대씩 생기다보니 휴대전화는 마케팅 전문가의 입장에서 활용하기 좋은 채널이죠. 다이렉트로 고객과 연락이 가능하고 반응도 빠릅니다. 문제는 사기성 짙은 스팸과 그 양이죠. 매일같이 쏟아지는 스팸 문자는 업무에 지장을 주고 경제적 피해도 야기합니다. 하지만 이를 제한하기란 쉽지 않죠. 2023. 10. 29.

경제적 피해
대범한 수법
TOUCH

무용지물 필터링
공범 같은 통신사

스팸 문자가 갈수록 지능화되고 있습니다. 휴대전화에는 필터링 기능이 내장되어 문자 내용 가운데 특정 낱말이 들어가면 이를 감지하고 차단합니다. 이를 알고 스팸 문자를 보내는 측이 글자 사이에 이모티콘을 넣거나 특수기호를 사용해서 필터링을 무용지물로 만들죠. 그 내용은 투자를 유도하거나 인터넷 접속을 하게끔 만드는 게 대부분입니다. 구매행위를 일어나게끔 하는 것이 마케터의 목표라면 이와 유사하죠. 결국 스팸 문자를 보내는 사기꾼이나 마케터를 구분하기란 어렵다 못해 불가능합니다.


혼탁한 마케팅 수단

휴대전화가 존재하지 않던 시절에도 전화 마케팅은 존재했습니다. 이와 더불어 팩스를 이용한 마케팅도 이뤄졌죠. 팩스 통신은 과거의 산물이 됐고 일반전화는 사라지는 추세죠. 그 빈 자리를 휴대전화가 빠르게 대체하고 있습니다. 결국 마케터는 이러한 채널로 이동할 수밖에 없고 혼탁한 마케팅 수단으로 전락하고 있습니다. 하지만 여전히 그 전망이 어둡지 않습니다. 휴대전화를 이용한 구매행위와 대금결제가 간편화되고 있어 효율성 높은 마케팅 수단이 되고 있죠.

휴대전화 발전
효율적 채널
TOUCH

지능적 범죄
쌓여가는 노하우

갈수록 스팸을 이용한 사기 행위가 지능화되고 있어 이에 따른 보안기능도 발전하고 있습니다. 하지만 가장 우선되어야 하는 건 역시 스스로 조심하는 일이죠. 무의식적으로 스팸에 포함된 인터넷 링크 주소에 접속한다든지 혹은 전화 마케팅에 속아 개인정보를 유출하는 일이 없어야 합니다. 스팸을 보내는 측과 보이스피싱을 하는 이들은 숙련된 범죄자입니다. 이들은 여러 대상을 물색하고 사기수법을 시험하기 때문에 노하우가 쌓여갑니다. 실패 사례를 공유하고 빠져나갈 대책도 마련하죠.

희생량 물색
빠져나갈 구멍
TOUCH

범죄수익 탕진
환수불가

무엇보다 경제적 피해가 발생하면 이를 돌려받기란 어렵습니다. 이들 대부분이 범죄 자금을 유흥비나 다른 용도로 사용한 뒤여서 환수가 어렵기 때문이죠. 즉, 범인만 잡는다고 해결되는 게 아닙니다. 수사부터 재판까지 시일도 오래 걸리고 이들의 공범은 잠적 상태이거나 해외에 수감되어 송환이 어렵기도 합니다. 결국 스스로 조심하고 타인의 피해 사례를 면밀하게 살피는 게 좋습니다. 사회가 빠르게 발전하는 만큼 신종 범죄 수법도 빠르게 등장하는 시대, 신중한 대응만이 피해를 줄이는 길입니다.

공범 잠적
생선가게 고양이
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  • WHO PLAYED Ernest Burkhart IN Killers of the Flower Moon?

  • WHO DIRECTED 'Taylor Swift: The Eras Tour'?

  • WHAT IS THE NAME OF THE LEAD CHARACTER IN Leaving Las Vegas?

  • WHICH AUTHOR WROTE THE NOVEL The Adventures of Tom Sawyer?

  • WHO PLAYED Bobo IN The Retirement Plan?

  • MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
    I'm Tony Stark. I build neat stuff, got a great girl, occasionally save the world. So why can't I sleep?

  • MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
    But then it's still YOU inside of it.

  • MATCH THE QUOTE TO THE MOVIE
    You're a good man with a good heart. And it's hard for a good man to be king.

  • ANSWERS

    MEDIA N BRIEF CONTENTS

    1. Leonardo DiCaprio 2. Sam Wrench 3. Ben Sanderson 4. Mark Twain 5. Ron Perlman 6. Iron Man 3 7. The Incredible Hulk 8. Black Panther

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    2023. 10. 22.

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두뇌 건강
소프트웨어

겉으로 보이는 모습도 중요하지만 보이지 않는 곳의 건강도 중요합니다. 바로 두뇌 건강이야기인데요, 젊어 보이는 것도 때로 중요하지만 뇌의 건강이 우선 순위에서 앞서죠. 일종의 하드웨어를 움직이는 소프트웨어 건강, 하드웨어 건강만큼 주의를 기울이지 않는다면 훗날 문제가 커집니다. 특히 보이지 않는 곳이어서 매일 같이 거울 보며 확인한다는 게 쉽지 않죠. 근육질 신체와 유연성 지닌 매끈한 몸매와 함께 두뇌 건강을 높이는 방법을 알아보죠. 2023. 10. 22.

보이지 않는 건강
우선 순위
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주기적 건강검진
식습관 체크

누구나 매일 거울을 보곤 합니다. 외모를 확인하기 위해서죠. 주변 사람에게 불쾌감을 주지 않고 원활한 친목 도모를 하려면 이러한 습관이 필요합니다. 신체 내부 건강, 즉 내장기관이나 두뇌 건강도 거울을 보듯 쉽게 체크가 가능하다면 좋겠죠. 하지만 아직 현대 의학으로는 이러한 일이 불가능합니다. 물론, 주기적으로 건강 검진을 받는 것으로 이를 대체할 수 있습니다. 하지만 매일 매일 확인하는 것과 다른 건 분명하죠.


일석이조

전문가에 따르면 두뇌 건강을 위해 식습관이 중요합니다. 약식동원이라는 말이 있는 것처럼 음식은 일종의 보약과 같은 일을 하죠. 불충분한 영양분을 보충하는 일 이외에도 소화가 잘 되지 않는다거나 어지럼증이 있다거나 두통이 있다면 이에 맞는 음식으로 문제를 해결할 수 있습니다. 효능이 떨어지거나 효과를 보기까지 다소 시간이 더 걸릴 수 있으나 역효과가 적죠. 게다가 삶의 도움이 되는 건강상식까지 챙길 수 있으니 일석이조입니다.

영양분 보충
기억력 개선
TOUCH

어류 올리브오일
달걀과 견과류

일주일에 적어도 두 번, 어류를 섭취하는 건 두뇌 건강에 좋다고 합니다. 두뇌 기억력을 높이는 물질이 어류에 풍부하기 때문이죠. 여기에 올리브 오일 역시 두뇌 건강을 챙기는 데 도움이 되는 식재료입니다. 블루베리와 댤걀도 포함되죠. 달걀 섭취에 관해서는 논란이 많았죠. 콜레스테롤 수치를 높인다는 것으로 섭취가 한때 권장되지 않았습니다. 하지만 근래 연구결과에 따르면 달걀, 특히 노른자에 두뇌 건강에 도움이 되는 물질이 포함됐다고 하죠.

소프트웨어 버전업
로딩 개선
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거울 체크, 두뇌 체크
습관의 힘

모든 걸 종합하면 두뇌 건강은 우리의 식습관과 밀접한 연관이 있습니다. 매일 거울을 보며 확인하기 어렵지만 식습관이란 매일 강제적으로 해야 하는 행위죠. 인내력, 결단력이 약해 결심을 지키기 어려운 사람이라도 음식물 섭취를 멈출 수 없습니다. 결국 습관의 힘으로 자연스레 건강을 챙길 수 있는 방법을 만들 수 있습니다. 식습관, 다르게 보면 매일 같이 거울을 보며 외모를 체크하는 행동만큼 중요한 일입니다.

자연스런 개선
두뇌 영양분 공급
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만성염증
침묵의 살인자

감기에 걸리지 않았는데도 몸에서 열이 난다거나 통증 부위가 있다면 염증을 의심해야 합니다. 염증 가운데 외부로 보이는 부분은 그나마 눈으로 확인이 가능해서 빠른 치료가 가능합니다. 게다가 원인이 눈에 보이니 걱정이 덜 하죠. 하지만 내부에 발생한 염증, 특히 만성염증이 있다면 확인이 어려워 걱정에 휩싸이게 마련이죠. 2023. 10. 22.

우울감과 피로감
염증 의심
TOUCH

암으로 변이
체내 염증

어감에서는 급성염증이 위험할 것 같지만 만성염증이 오히려 건강에 위해합니다. 긁힌 상처나 넘어져서 생긴 상처 부위에 바이러스가 침입하면 붓기가 생기고 염증이 발생하죠. 위생약으로 소독하고 상처 연고를 바르면 치료가 됩니다. 만성염증은 체내에서 발생해 의미 그대로 쉽게 사라지지 않습니다. 이를 적기에 치료하지 않으면 암이라는 질병에 걸릴 확률이 오르죠.


비염과 목 염증

만성염증은 내부에서 발생하기 때문에 진단이 쉽지 않습니다. 평소 통증이 잦거나 열이 나거나 우울감, 피로감이 빠르게 온다면 만성염증을 의심하라고 하죠. 비염이나 목 부위에 염증이 생겨도 하루종일 신경이 쓰이고 집중력이 흐려집니다. 고통이 지속적으로 오기 때문에 업무에 매진하기 어렵죠. 이 정도에서 멈추면 그나마 다행이나 염증이 혈액을 타고 온몸으로 돌아다닐 가능성도 상존합니다. 결국 심장, 췌장, 신장 등 우리 몸 안의 주요 장기에 문제를 일으킬 수 있습니다.

심장 췌장 신장
장기 문제 야기
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심리 악영향
식습관 개선과 운동

염증을 심각하게 보지 않는 이들의 경우 피해 정도가 누적해서 쌓인다는 사실을 망각하기 쉽습니다. 흐려진 집중력, 작지만 지속되는 고통, 빠른 피로감 등이 심리에도 영향을 주어 우울감이 심해지거나 업무성과를 망가뜨려 심리적 불안감을 키우죠. 장기적으로 업무는 물론, 건강을 망치고 결국 생활을 위협하는 요인이 될 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 만성염증을 극복해야 할까요. 식습관 개선과 적당한 운동이라는 두 가지 해법이 존재합니다.

항염 음식
건강 증진
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카레 토마토 양파 녹차
구하기 쉬운 식재료

만성염증 개선을 위해 권장되는 음식은 낯설지 않습니다. 카레와 토마토, 양파, 마늘, 녹차, 홍차, 식이섬유 등이죠. 평소 자주 먹는 식재료이지만 때로는 한동안 섭취하지 않는 음식이 되기도 합니다. 게다가 지방질 섭취가 잦은 현대인의 경우 만성염증에 시달릴 가능성이 크기 때문에 항염 성분을 주기적으로 섭취하는 게 중요합니다. 앞서 이야기했듯 감기에 걸리지 않았지만 왠지 근육통이나 열기에 시달린다면 체내 염증을 의심해보고 항염 성분으로 극복해 보시죠.

주기적 섭취
건강 체크
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