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네틀
유럽 약초
네틀은 유럽에서 수천 년 동안 약초로 활용되어 온 식물로, 고대 이집트에서는 관절염과 요통 치료에 사용되었으며 로마 군인들은 추위를 견디기 위해 피부에 문지르기도 하였습니다. 이러한 역사 배경은 네틀이 단순한 잡초가 아니라 전통 의학에서 중요한 위치를 차지한 약초임을 보여줍니다. 오늘날에도 유럽의 여러 지역에서는 네틀을 차, 캡슐, 추출물 형태로 섭취하며 건강 증진을 도모하고 있습니다. 2025. 11. 30.
전통 의학
관절염과 요통 치료
TOUCH
항염 작용
풍부한 비타민
연구에 따르면 네틀은 항염 작용이 뛰어나 관절염, 류머티즘, 알레르기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 혈압과 혈당을 낮추는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있으며 전립선 비대증(BPH) 증상 개선에도 활용됩니다. 네틀은 풍부한 비타민 A, C, K와 철분, 마그네슘, 칼슘을 함유하여 면역력 강화와 혈액 건강 개선에도 기여합니다. 이처럼 다양한 효능은 네틀을 현대인의 건강 관리에 적합한 허브로 자리매김하게 합니다.
알레르기 완화
최근 임상 연구들은 네틀이 항히스타민 작용을 통해 계절성 알레르기 증상을 완화하고 혈액 내 염증 지표를 낮추는 데 도움을 줄 수 있음을 보여주었습니다. 또한 제2형 당뇨 환자에서 혈당과 중성지방 수치를 낮추는 효과가 보고되었으며 심혈관 건강에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이러한 과학적 근거는 네틀이 단순한 민간요법을 넘어 근거 기반의 보완대체의학적 자원으로 활용될 수 있음을 시사합니다.
심혈관 건강
보완대체의학적 자원
TOUCH
적절한 용량
전문가 상담
네틀 생잎은 따가움을 유발하므로 반드시 데치거나 건조 후 섭취해야 합니다. 일반적으로 안전한 허브로 평가되지만 생잎을 직접 만질 경우 피부에 따가움, 가려움을 일으킬 수 있습니다. 또한 임신부, 수유부, 어린이에게는 적절한 용량과 안전성이 충분히 확립되지 않았으므로 전문가 상담이 필요합니다. 신장 질환이나 심혈관 질환을 가진 이들은 네틀의 이뇨 작용과 혈압 조절 효과가 증상에 영향을 줄 수 있으므로 의사와 상의 후 섭취하는 것이 바람직합니다.
