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진격의 카페족
1시간 이상은 무리

카페족으로 불리는 이들에 대한 논란이 한창입니다. 시내 중심가를 걷다보면 적어도 5분에 하나씩 만나는 게 카페죠. 그만큼 숫자도 많고 편하게 들어가서 잠시 휴식을 취하기 좋습니다. 하지만 지나치게 오랜 시간 자리를 차지하고 있는 고객으로 골머리를 앓고 있죠. 고객 입장에서는 분위기가 좋고 쾌적한 장소에서 음악과 커피 향기에 취해 업무를 할 수 있기에 선호도가 높습니다. 2023. 7. 16.

카페 대체재
쾌적한 장소
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1인 고객
눈치 코치 염치

여름철에는 시원하고 겨울철에는 따뜻하고 음료 한잔 시켜서 자리에 앉으면 쾌적한 공간에서 휴식이 가능합니다. 하지만 가게 주인은 속이 타겠죠. 한적한 카페라면 모르겠으나 고객이 몰리는 시간대에 이런 사람이 있다면 주인 입장에선 손해가 큽니다. 일반 식당도 마찬가지죠. 고객에게 합석을 구하는 일이란 쉽지 않아서 1인 고객을 맞는 건 시간대비 단가가 맞지 않습니다.

객단가

서로의 이해 관계가 충돌하지만 쉽게 정답을 내기 어려운 문제입니다. 하지만 주인의 입장이 이해되는 게 현실이죠. 이럴 때는 가까운 박물관이나 미술관, 혹은 도서관을 찾는 것도 나쁘지 않습니다. 물론, 숫자로는 카페와 비교할 바가 되지 못하죠. 거리상으로도 꽤 멀리 떨어진 경우가 많아서 따로 채비를 하고 길을 나서야 하는 경우가 잦습니다.

편한 장소
행복감 UP
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흥미 가득
가성비 갑

하지만 동네 주변의 이런 장소를 눈여겨보고 방문 습관이 익숙해진다면 이용이 어렵지 않습니다. 공간도 쾌적하고 무엇보다 도움 되는 콘텐츠가 가득 찬 장소죠. 가족과 함께 즐거운 시간을 보내는 데 부담 없는 곳이기도 합니다. 무료 입장인 경우가 대다수이고 주변은 훌륭한 정원이 꾸며져 있기 때문이죠.

무료 이용
새로운 콘텐츠
TOUCH

바가지 NO~
스트레스 제로~

이런 곳은 계절별, 분기별로 자주 이벤트 행사를 엽니다. 전시물을 바꾸고 새로운 콘텐츠로 공간을 꾸미죠. 아무리 좋은 장소라도 질리기 마련입니다. 물론 사립 미술관과 박물관도 있으나 대부분은 공영으로 운영되는 장소죠. 붐비는 휴양지에서 바가지에 시달리며 스트레스를 받기보다 가까운 곳에서 즐거움을 찾는 게 보다 현명하지 않을까요.

가까운 행복
만족 바캉스
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가상현실
리스크 감소

얼마 전 해저 탐험을 하던 잠수정이 사고를 당하는 일이 발생했습니다. 안타까운 일이죠. 누구도 도움을 받을 수 없는 해저에서 몰려오는 공포감은 인간이 참기 힘든 고통입니다. 이렇게 스릴을 즐기는 이들이 많으나 위험이 너무 크기 때문에 망설이는 사람들도 무척 많죠. 이런 이들에게 VR이나 AR 기술은 도움이 될 수 있습니다. 2023. 7. 16.

오감 향상
현실확장
TOUCH

실감기술
미레사회

이미 보편화된 기술이라 낯설지 않지만 짧게 설명하자면 VR은 가상현실을 일컫고 AR은 증강현실을 의미합니다. 이 두 가지 기술을 합쳐서 실감기술이라 하죠. 실감기술이 우리 생활에 적용되면 이 때부터 현실확장이 이뤄지게 됩니다. 이를 XR이라 하죠.

기대저하

보편화됐다는 말은 퀄리티의 성장을 의미하지 않습니다. 여전히 부족한 부분이 많다는 이야기죠. 물론, 비약적인 발전을 이룬 분야도 있습니다. 아이들이 즐기는 컴퓨터 게임의 경우 현실에서 벌어지는 전쟁터를 실사로 구현하고 있죠. 럭셔리 자동차를 타고 달리는 레이싱 게임 역시 가상현실 세계를 몰입도 높게 실현했습니다. 일방적으로 받아들이는 기존 영상과 달리 사용자가 영향을 주고 받을 수 있다는 점에서 차이가 크죠.

실사 그래픽
몰입도 상승
TOUCH

정보습득
정글과 사막 여행

가상현실 세계에 사용자가 영향을 줄 수 있다는 점은 중요합니다. 사용자 만족감이 크고 몰입도를 높일 수 있는 결정적인 이유 가운데 하나죠. 여행을 가기 전 관광지역을 미리 살펴볼 수 있고 원하는 위치로 이동도 가능합니다. 이는 해외의 오지여행에 특히 유용하죠. 정글이나 사막 같은 곳은 막상 여행하기에 위험성이 너무 크고 비용도 많이 드니까요.

오지 탐험
경비 절약
TOUCH

양방향 여행기
실감 체험

아주 오래 전 선조들은 책과 같은 기록물로 간접체험을 전했죠. 동방견문록이나 열하일기 등도 이에 속합니다. 긴 여행에서 돌아와 자신이 본 경험을 글로 풀어 쓰고 이를 읽는 사람은 상상으로 그려내죠. 간혹 삽화도 들어가지만 이를 보는 사람은 어디까지나 직접이 아닌 간접체험입니다. 하지만 현실확장 기술은 이러한 책자에 AR 기술을 접목할 수 있고 더 나아가 가상현실로 완전한 구현을 이룰 수 있죠. 인간의 지적성장은 이 같은 기술로 속도를 더하고 있습니다.

지적성장 가속화
체험 공유
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미래 사회
무인점포

무인점포가 눈에 띄고 있습니다. 코로나 사태가 터지고 사회적 거리두기가 계속된 시기부터 더욱 그 모습이 확연해지고 있죠. 이전부터 존재했던 무인 세탁소와 가끔씩 길거리에 비치된 자동판매기 등이 어느새 발전을 거듭한 모습입니다. 세탁소와 카페가 결합된 경우도 있고 밀키트를 함께 판매하는 곳도 늘었죠. 앞으로 그 숫자가 더 증가할지 아니면 한때의 유행으로 끝날지 지켜봐야겠습니다. 2023. 7. 9.

시대의 변화
유행인가 안착인가
TOUCH

협소가게
밀키트 세탁 카페

대부분 무인점포는 크기에서 그리 넉넉하지 않습니다. 보통 20평 내외인 경우가 많죠. 예전 자그마한 동네 잡화점과 다를 바 없는 경우도 많습니다. 판매 상품은 편의점이나 할인마트에 비해 턱없이 부족한 경우가 대부분이죠. 아이스크림이나 과자, 음료 등이 주요 상품이고 가끔 고급스런 무인 매장에는 밀키트를 팔기도 합니다.

낮은 인건비

강점은 일단 고용인원이 없기 때문에 인건비가 적게 들어간다는 것이죠. 유지비용이 적고 주인이 하루종일 붙어 있을 필요가 없어서 시간 투자도 적습니다. 문제는 아직 우리 사회가 무인 매장에 익숙하지 않다는 것이죠. 아무래도 자동결제 기계에 서툰 이들이 있거나 익숙하지 않다는 게 단점입니다. 아직은 낯선 구매방식이 거부감으로 작용하고 이용을 꺼리게 만드는 일이 되죠.

단가 높은 1층 상가
구매방식 거부감
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24시간 365일
편의성 갑

과거 은행에는 창구에서 직원들이 모든 업무를 직접 처리했습니다. 기다리는 시간도 오래 걸렸고 이 때문에 다수의 직원이 대기를 하고 있어야 했죠. 하지만 어느새 ATM 기계가 은행 직원을 대체하기 시작했고 점차 24시간 365일 코너라는 은행 서비스가 당연하게 정립됐습니다. 지금은 보통의 업무처리에서 ATM 기계 이용이 간편하고 빠르죠. 아이들부터 노인층까지 이용에 무리가 없을 정도로 편의성이 개선됐습니다.

기술 발전
노년층 공략
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배송과 판매
기계의 진보

미래 판매 시스템을 우리는 현재 시점에서 보고 있는지 모릅니다. 드론이 날아다니며 배송을 하고 오프라인 판매는 무인 매장이 대체하는 시대가 도래한 것이죠. 드론배송과 무인 매장에는 날씨의 제약이나 도난의 위험이라는 장애물이 존재하지만 시대의 조류는 이를 뛰어넘는데 어려움이 없습니다. 재택근무와 드론배송, 무인매장까지 우리 사회는 자연스레 사회적 거리두기가 이뤄지고 있죠. 시대의 발전에 힘을 싣는 생활 패턴의 변화, 다윈의 진화론은 여기서도 적용될 수 있습니다.

다윈의 진화론
자연스런 거리두기
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열대야
추천 해결법

여름 장마철이 어느덧 지나고 열대야 현상이 심해지고 있습니다. 물론, 사무실이나 실내에 있다면 문명의 이기인 냉방장치로 쾌적하게 보낼 수 있죠. 하지만 에너지 절감 문제도 있고 건강상 자연 바람이 때로는 나을 수 있습니다. 열대야가 더 심해질 한반도에서 나름 추천 해결법을 제시해보죠. 2023. 7. 9.

고즈넉한 여름철
부용지 | 문화재청
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주변 명승지 기행
캠핑 감성

한반도의 여름은 낮이 깁니다. 저녁 7시경에도 날이 밝죠. 퇴근 이후 잠시나마 낭만을 즐기는데 좋은 시간입니다. 산책 코스는 주변 명승지나 공원이 되겠죠. 얼마 전 MEDIA N 은 수원 화성에 다녀왔습니다. 정조대왕의 아쉬움이 담긴 화성에는 밤마다 월드클래스 급의 산책코스가 펼쳐지죠. 지역 주민은 축복 받은 환경에서 열대야가 두렵지 않습니다. 이곳 직장인은 여름철 퇴근길이 자연스레 길어지죠.

산책과 힐링

마을 주변에 이러한 명승지가 없다면 공원을 찾아 보는 것도 나쁘지 않습니다. 경제발전에 따라 주거환경을 개선하는 노력이 지자체마다 계속되고 있죠. 공원에는 이제 캠핑장이 함께 개설되는 경우가 많고 지역 주민에게 할인 혜택도 주어지고 있습니다. 공원 자체 공연장이나 미술관과 박물관 등이 함께 조성되고 있죠. 지친 여름 몸에 활력을 얻을 수 있는 공간으로 충분합니다.

이색 경험
활력 충전
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등잔밑 힐링
지근거리 바캉스

다소 먼 거리를 가기에 부담스럽고 시간이 부족하다면 루프탑 공간도 좋습니다. 아파트 거주가 늘어나면서 마당이나 옥상과 같은 공간이 없는 경우가 있다면 거실에 텐트를 치고 기분을 내는 것도 나쁘지 않죠. 아이들과 신나게 캠핑 기분을 느낄 수 있습니다.

365일 여행기분
스트레스 제로
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여행 간접경험
지식쌓기와 힐링의 동시만족

사이버 시대, VR 영상 콘텐츠도 떄로는 도움이 됩니다. 아직 부족한 면이 많기는 하지만 인터넷에는 여러 크리에이티브의 여행 콘텐츠가 올라와 있습니다. 수준 높은 여행기와 체험이 영상으로 기록되어 있고 많은 정보를 제공하죠. 하지만 역시 전달 방법에 있어 간접적이기 때문에 직접 체험보다 부족한 면이 많습니다. 하지만 시각적, 청각적 콘텐츠는 여름철 시원한 경험을 제공하는 데 도움을 줄 수 있죠.

미래 형태의 여가
양과 질의 발전시대
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미래 기술
미확인비행물체

얼마 전 날아가는 비행기에서 미확인비행물체, 즉 UFO가 영상에 찍혀 큰 관심을 모았습니다. 그간 UFO 비행접시가 촬영된 영상이나 사진이 수없이 존재했으나 대부분 거짓이거나 새, 유리에 비친 다른 물체, 혹은 빛의 산란에 의한 착시 등으로 밝혀졌죠. 하지만 점점 비행접시의 존재는 또렷해지고 있습니다. 2023. 7. 2.

매력적인 관심사
확인불가
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알고보니 타임머신
역사 기행

일부에서는 비행접시가 타임머신이라는 주장을 펴고 있죠. 즉, 미래 지구에서 과거로 여행을 온다는 이야기입니다. 그렇기 때문에 우리와 접촉을 피하고 관광 투어와 마찬가지로 구경만하고 돌아간다는 말이죠. 나름 가능성 있는 주장입니다. 지금도 일부 자산가는 우주여행이나 해저여행이 가능하죠.

시간과 공간

실상 미래 지구와 현재 지구는 같은 공간을 공유합니다. 지리적 위치가 같죠. 다만 시간만 다를 뿐입니다. 아인슈타인이 살던 마을은 현재도 존재하고 플라톤이나 아리스토텔레스가 살던 장소도 지구상에 있죠. 이곳에서 미래 지구인이 또다시 태어나고 살아갑니다. 다만, 시간이 다를 뿐이죠. 우리는 같은 공간을 공유 중입니다.

시공간 겹침
공존과 공유
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시각적 접점
미스터리 접시

결국, 공간은 겹치나 시간이 달라 서로 만날 수 없습니다. 시공간 가운데 시간과 공간이라는 두 가지 조건이 일치해야 접점이 생기죠. 단, 하나의 조건만 충족하면 접점이 사라지고 서로 소통 기회를 가질 수 없습니다. 여기에 대부분 시각적 접점이라는 조건도 추가되죠. 영상에 찍힌 UFO가 공간은 물론, 잠시 시간까지 겹쳤을 가능성이 있습니다.

찰나의 순간
미래형 인간
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기술 구현
상상력의 산물

미래 기술이 조금씩 실현되는 시대, UFO가 상상력의 산물이든 아니든 중요한 건 그 모습이 현재 구현되고 있다는 사실입니다. 이 가운데 실용성이 있는 기술은 살아남고 발전을 계속하게 되죠. 비행접시 모양의 UFO는 누군가 그 모습을 본떠 모형으로 이미 만들었고 실제 짧은 시간 비행도 가능합니다. 결국 가끔씩 촬영되는 UFO는 인간이 만들어낼 미래 기술 가운데 하나임이 분명하다는 것이죠.

미래 소유물
자가용 비행기
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전원 로망
값싼 지방주택

베이비붐 세대의 퇴직과 더불어 지역으로 터전을 옮기는 이들이 급속히 늘어나고 있습니다.수도권과 비수도권 격차가 커짐에 따라 이러한 이주에 도움이 되는 변화도 확산되고 있죠. 바로 시골 빈집과 값싼 주택이 증가하고 있다는 이야기입니다. 하지만 잘못 선택하면 독이 될 수 있으니 조심해야겠죠. 2023. 6. 18.

노후 좌우
수도권과 비수도권 격차
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주변환경 점검
이상과 현실

일단 소나 돼지, 닭 등 축사가 가까운 곳은 피하는 게 우선입니다. 웃지 못할 상황이기는 하지만 현실에선 자주 벌어지는 일이죠. 때로는 없던 축사가 생기기도 합니다. 바람의 방향이 중요하다고 하지만 여름철 축사에서 발생하는 냄새와 질병 등은 거주민의 생활을 위협할 정도죠. 이 때문에 해당 지역이 이러한 규제에 해당하는지 꼼꼼하게 따져볼 필요가 있습니다.

불합리한 마을

일부에서는 마을 발전기금이라는 명목으로 몇백에서 몇천만원까지 큰돈을 요구하는 사례가 있다고 하죠. 불법이기는 하지만, 마을 주민 전체가 이러한 텃세를 부린다면 이겨내기 어렵습니다. 물론, 그렇다고 큰돈을 낼 수 없으니 또다시 이주를 해야하는 상황이 벌어지겠죠. 이렇게 불합리한 일이 벌어지는 마을인지 아닌지 사전에 충분히 살펴야겠습니다.

힐링마을 찾기
몸과 마음 치유
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현실과 이상
난방비와 물가

난방비도 문제가 되겠죠. 보통 값싼 주택은 추운 산간지역에 지어진 것들이 많습니다. 당연하게 도시가스 같은 기반시설이 마련되지 않은 곳이죠. 이 때문에 난방일수가 늘어납니다. 시골의 경우 단열 성능이 낮은 주택이 많아서 에너지 효율이 떨어지는 것도 난방비 상승의 원인이 되죠. 결국 기존보다 난방비가 두 배, 세 배 넘게 나올 수 있습니다. 해가 거듭되면 누적되는 난방비 차이는 더 커지게 되겠죠.

에너지 효율
부실한 단열재
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편의시설 부족
병원과 마트 근접성

병원이나 대형마트 등 편의시설이 전무하거나 부족한 것도 문제가 됩니다. 병원을 찾아 하루이틀 보내는 일이 벌어지기도 하죠. 생필품 구매 비용 역시 늘어납니다. 대중교통이 미약해서 자가용 보유는 당연하고 이륜차가 필수품이 될 수 있죠. 결국 교통비와 생필품 구매 비용 등의 상승으로 생활 만족도는 오히려 낮아질 수 있습니다. 수도권과 비수도권 편차가 더욱 커질 것으로 예상되는 미래, 선택의 기로에서 올바른 판단이 필요하겠습니다.

생활 만족도
스트레스 해소
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건강수면
인생 3분의 1

수면은 건강과 직결됩니다. 오랜 시간 컴퓨터를 사용하면 온도가 올라 정보 처리속도가 저하되죠. 인간도 비슷합니다. 하루 8시간 수면을 권장하는데 그렇다면 인생 3분의 1은 수면 시간으로 채워집니다. 그만큼 효율적으로 사용해야 나머지 16시간을 활기차게 보낼 수 있겠죠. 2023. 6. 18.

8시간 권장
16시간 좌우
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빛의 양
수면의 질

겨울이 끝나고 봄이 시작되면 낮이 길어지기 시작합니다. 왠지 새벽에 눈이 잘 떠지고 기분도 겨울철보다 상쾌하다고 느끼죠. 무언가 주변 환경이 바뀌었기 때문인데 바로 햇빛의 양에 그 원인이 있습니다. 보통 수면을 취할 때 주변을 어둡게 하라는 게 전문가의 조언이죠. 밝은 상태에서는 좀처럼 깊은 수면에 빠질 수 없습니다. 창문도 어둡게 가리고 조명도 끄고 괜찮다면 안대를 착용하는 방법도 좋겠죠.

불면증

불면증으로 고생하는 이들은 고통을 호소합니다. 보통 생활습관을 잘 들여서 수면시간을 정해놓고 잠을 자는 게 효과적이죠. 우리 몸은 생체 리듬에 충실합니다. 식사 시간이 되면 자연스레 배가 고프며 소화 기관에서 소화 효소가 배출되고 수면을 취할 시간이면 자연스레 잠에 빠져들게 됩니다. 하지만 모종의 이유로 이러한 리듬이 깨지기 때문에 불면증이란 질병이 찾아오죠.

규칙적 생활
생체리듬
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식곤증 활용
수면은 생산적 시간

어쩔 수 없이 불규칙한 생활을 계속해야 한다면 낮 시간 잠깐씩 잠을 자는 것도 불면보다 나은 선택입니다. 식사 직후 소화기관으로 피가 쏠리기 때문에 자연스레 식곤증이 찾아오니 이때를 이용하는 것도 좋겠습니다. 일부 회사의 경우 점심식사 직후 잠깐의 여유 시간을 주는 경우가 있죠. 산책을 해도 좋고 아니면 낮잠을 자는 것도 음식 소화에 따른 생체리듬을 봤을 때 괜찮은 선택입니다.

두뇌 회복
판단력 기억력 UP
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천연 수면제
좋은 습관 생활화

수면에 도움이 되는 음식도 불면증에 좋습니다. 천연 수면제로 알려진 상추 같은 채소가 좋겠죠. 수면에 들기 1시간 전에는 텔레비전이나 휴대폰 사용을 하지 않는 습관도 필요합니다. 눈에 빛 자극을 주면 눈을 감아도 잔상이 오래가죠. 커피도 오후 6시 이후 섭취를 줄이고 각성 작용이 되는 담배 등도 끊어야겠죠. 인생 3분의 1에 해당하는 수면이 나머지 인생 3분의 2를 좌우할 수 있습니다.

커피 담배 휴대폰 NO
수면 투자 GOOD
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인공지능
HOT 챗GPT

인공지능 기술이 성장하고 있습니다. 기술 혁신도 관성의 법칙이 작용해 그 발전 속도가 빨라지겠죠. 요즘 핫한 분야는 챗GPT입니다. 딥러닝과 언어의 결합으로 인공지능은 인간과 맥락에 맞는 대화를 나눌 수 있죠. 물론, 아직까지는 부정확한 답변을 내놓기도 하고 질문의 의도를 잘못 이해하는 일이 벌어집니다. 하지만, 사람도 마찬가지죠. 동문서답과 오류가 있는 답변은 인간 사이 대화에서 매일같이 벌어집니다. 2023. 6. 11.

딥러닝과 맥락
대화능력
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기계적 학습
인간 추월

보통 우리가 업무에서 보고서를 작성할 때 관련 자료를 수집하기 시작합니다. 열장 분량의 보고서가 목적이라면 자료는 수십배에 달하죠. 찾은 자료 가운데 불필요한 부분을 제외하고 잘못된 내용을 추려내면서 핵심을 보고서에 담습니다. 이 같은 과정을 기계적으로 해내는 챗GPT가 인간을 추월하는 건 당연한 일이겠죠.

지능과 지식

디지털 세대로 불리는 이들은 이러한 챗GPT에 거부감이 덜합니다. 물론, 상대적이죠. 오히려 신세대는 호기심을 가지고 그 기술의 유용함을 활용하려고 합니다. 특정 상황에서 인간의 지능은 적응력 수준으로도 측정될 수 있죠. 지능이 높을수록 변하는 환경에 빠르게 적응하고 시대 변화에서 길을 찾아냅니다.

호기심과 활용성
적응력 UP
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선택장애 해소
유용한 조언자

우리는 매일같이 선택장애에 시달립니다. 여러 사안을 두고 여러 해법 가운데 하나를 선택하죠. 이런 선택장애가 있는 의사결정자라면 챗GPT가 유용할 수 있습니다. 누구보다 나은 조언자로 해당 기술을 활용하면 주사위를 던지거나 간밤에 꾼 꿈을 해몽하면서 선택하지는 않겠죠.

의사결정자
기술의 활용
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무불통지
기계신과 현자

무언가 질문을 던졌을 때 유용한 답변을 내놓는 이들을 현자라 합니다. 사자성어로는 '무불통지'라 하죠. 불완전한 정보 수집 능력을 보완하고 이성적이 아닌 감성적 답변도 내놓는 챗GPT의 기술이 빠르게 발전하고 있습니다. 이러한 챗GPT의 결과물을 검증하는 또 다른 챗GPT가 나올 것이고 상호보완 관계를 가지며 결국 인간을 넘어선 기계신은 공상과학 소설에서 이미 그려졌듯 현실에 강림할 날이 멀지 않았습니다.

강림과 접신
인간과 시너지
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자본주의
거래의 기록

농본주의 사회는 자본주의 사회로, 상도는 상술로 바뀌는 시대에 살고 있습니다. 각박한 인심과 냉혈주의, 정의보다 자본의 논리가 통하는 세상이죠. 대세를 따르지 않는다면 사회 구성원으로 살아가기 힘든 세상입니다. 현재의 소비와 미래의 소비, 욕구 충족에 대한 갈망의 차이가 사람 사이의 거래를 야기합니다. 거래는 당연히 그 대상과 흥정을 필요로하죠. 2023. 6. 11.

사회의 변화
대상과 흥정
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불완전한 인간
필수적 교환행위

인간과 인간은 교환 행위를 멈추지 않고 살아왔습니다. 신을 닮았으나 능력 면에서 부족함이 많던 인간은 만능일 수 없고 각자에게 주어진 시간도 각기 다르며 한정되어 있죠. 서로에게 필요한 부분을 채워주며 살아갈 수밖에 없는 존재입니다.

등가교환

문제는 등가교환에 있습니다. 서로의 생각과 계획이 다르고 가치를 매기는 관점도 다르죠. 사람 하나하나가 모두 소우주라는 말이 있듯 각자의 가치관은 다중우주 개념처럼 동시에 존재하면서도 조금씩 다릅니다. 절대신에 의해 등가교환이 이뤄진다면 좋겠으나 누군가는 손해를 보고 누군가는 이득을 보며 살아갑니다. 절대적 등가교환이란 사실상 존재하기 어렵죠.

물품 목록
지출과 수입
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물품과 물품
때로는 시간과 돈의 교환

서로가 등가교환이라 믿은 거래는 기록을 남깁니다. 화폐도 교환되죠. 객주와 거간이란 존재는 과거부터 존재했죠. 현재도 그 명칭만 달리 바뀌었을 뿐 밑바탕은 변한 게 없습니다. 물품과 물품을 맞바꾸고 때로는 시간이라는 무형의 재화와 돈을 맞바꾸죠.

근간은 신뢰
책무와 신용
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거래의 배신
상도와 상술

깡통 전세나 각종 투자 사기 등으로 사회가 시끄러워지는 요즘, 이미 과거부터 존재하던 범죄행위는 현재도 변한 게 없습니다. 수법이 교묘해지고 거래가 복잡하게 변했다 뿐이지 그 밑바탕에 깔린 인간의 욕심은 그대로죠. 등가교환이라 믿었던 거래의 배신, 상도가 상술을 이길 수 없는 사회에서 정의의 논리는 다중우주처럼 다채롭습니다.

상도와 상술
배신과 사기
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당신도 깨우고 건강도 깨우고
10분의 유혹

바쁜 아침 시간, 끼니를 챙기고 출근 준비하려면 정신이 없습니다. 직장과 거리가 멀다면 수면을 확 줄여야 하죠. 그렇다면 당연히 피로가 쌓이고 업무 효율이 떨어지기 마련입니다. 다시금 업무에 매진하려면 아침 식사를 거르거나 부실하게 먹어야 하죠. 그렇다면 건강이 악화하고 쌓인 피로가 해소되기 어렵습니다. 악순환의 반복이 아침부터 시작되는 것이죠. 수면을 10분만 줄여 보라는 이야기는 현실이 아닌 이상 세계에서나 가능합니다. 2023. 6. 4.

수면과 식사 동시 챙기기
눈 감고도 조리와 섭취 가능
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간단 레시피 확보
불꺼진 방 글씨 쓰기

식사를 거르지 않으면서 수면 시간도 확보하고 아울러 건강까지 챙기는 방법이 실상 그리 멀리 있지 않습니다. 간단 레시피를 확보한다면 어렵지 않게 일타삼피가 가능한 아침을 맞이할 수 있죠. 건강 전문가들이 추천하는 음식에 약간의 레시피 변형만 이룬다면 일반인도 어렵지 않게 건강과 영양, 시간까지 챙기는 식사를 누릴 수 있습니다.

토마토 치즈 조합

일단 양파와 치즈를 활용한 간편 식단입니다. 양파를 먹기 좋게 자르고 계란을 풀어 볶습니다. 원래의 레시피는 양파를 꽃 모양으로 잘라 튀김기에 다량의 기름을 넣고 바싹하게 튀기는 것이죠. 하지만 아침부터 튀김기를 사용한다면 다음 일정을 장담할 수 없습니다. 소스는 끓는 우유에 치즈를 넣어 만듭니다. 우유를 끓이는 데 커피포트를 사용한다면 1분만에도 끝낼 수 있죠. 이제 고소하게 볶아진 양파와 계란을 치즈 소스에 찍어 먹으면 아침 식사 해결입니다. 소금과 후추를 곁들인다면 더욱 좋겠죠. 건강에도 일품입니다.

커피포트 활용
1분이면 끓는물 확보
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레시피 변형
토마토 두부 조합

다음 레시피 변형은 토마토 두부 스프입니다. 두부를 먹기 좋게 자르고 계란을 풀어 같이 볶죠. 그러다가 토마토를 잘라 넣어 끓이면 완성입니다. 여기서 우유 한 컵 추가는 선택이죠. 중간에 시간이 조금 남는다면 마늘을 까서 넣어도 됩니다. 풍미가 좋아지죠. 간은 역시 소금과 후추입니다. 식빵이 있다면 여기에 소스처럼 부어서 먹거나 찍어서 먹어도 좋죠. 토마토와 두부, 계란 모두 건강식품이죠. 숙련된다면 10분만에도 완성할 수 있습니다. 팁은 후추를 조리가 끝나고 넣는 것이죠. 후추가 고온으로 가열되면 발암물질로 변할 수 있습니다.

소금과 후추
마늘 풍미
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오이 당근 양파
준비 시간 10분

마지막 간단 레시피는 샐러드입니다. 채소는 씻는데 시간이 오래 걸리죠. 바쁜 아침에 일어나 결코 할 수 있는 일이 아닙니다. 하지만 오이와 당근, 양파 등은 5분만에도 깨끗하게 씻어서 먹을 수 있죠. 먹기 좋게 자르기만 하면 됩니다. 다만, 단백질 영양분이 부족할 수 있으니 달걀을 커피포트에 삶아서 넣거나 치즈를 곁들이면 됩니다. 요거트를 넣으면 별도로 간을 할 필요도 없죠. 아울러 오이는 생각과 달리 소금과 맛이 어울립니다. 오이에 소금을 조금 뿌려 식빵에 넣어 먹어도 아침 식사를 간단하게 해결할 수 있습니다.

지혜로운 간소생활
열심히보다 똑똑하게 살기
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